Cosa aspetti?
Vuoi fare un esercizio per migliorare l’ascolto?
Post aggiornato il 18 gennaio 2023
Mantenere la concentrazione durante l’ascolto sta diventando sempre più difficile per tutti e l’ascolto consapevole, quello che ti fa apprezzare pienamente il messaggio del tuo interlocutore e ti permette di intraprendere le azioni conseguenti, diventa sempre più raro e difficile.
Infatti, ci rendiamo conto facilmente del fatto che le persone non ci ascoltano ma tendiamo a essere meno consapevoli della scarsa attenzione che prestiamo alle parole altrui.
Nella figura ho riportato solo alcune delle cause che compromettono la qualità dell’ascolto consapevole: se sei d’accordo che l’ascolto consapevole abbia forte influenza sulla qualità della vita allora non ti sembrerà fuori luogo provare ad esercitarlo.
Nei miei corsi sull’ascolto propongo ai partecipanti un semplice esercizio che può aiutarti a riconquistare gradualmente la consuetudine all’ascolto e migliorare il tuo ascolto consapevole.
Ecco in cosa consiste.
Concentrati per 5 minuti nel riconoscere, una per una,
le sorgenti sonore dell’ambiente che ti circonda.
Le occasioni per esercitarti in ambienti con più sorgenti sonore non mancano davvero: un bar, la tua casa, il supermercato, un ristorante faranno al caso tuo.
Potete fare l’esercizio quando vuoi, meglio se con durata crescente da 2 a 5 minuti.
L’esercizio ti aiuterà a:
- migliorare la capacità di distinguere una sorgente sonora in presenza di una pluralità di fonti diverse;
- migliorare la consapevolezza dell’ascolto e quindi la concentrazione che impieghi in una conversazione.
Dimenticavo: fammi sapere com’è andata!
Se vuoi approfondire vai al corso eLearning Migliora il tuo ascolto.
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Caro Arduino,
molto interessante l’esercizio che proponi: non mancherò di sperimentarlo. Forse sto andando “fuori tema”, come ci accusavano a scuola, ma il tuo esercizio mi ha fatto venire in mente una bella abitudine che sono riuscita ad acquisire da qualche tempo grazie al lavoro e ad una passione personale: cerco sempre di concentrarmi sugli odori che sento nell’ambiente in cui mi trovo, cercando il più possibile di distinguerli uno ad uno e di individuarne la sorgente: l’olfatto, come l’udito, è un senso che ha perso importanza rispetto alla vista in una società dell’immagine come la nostra, ma che può regalare emozioni (e ricordi!) davvero speciali!
Grazie come di consueto per condividere con tutti la tua arguzia.
Buon lavoro,
Sara
Cara Sara,
arrossisco e rispondo. Ma quale fuori tema, sei andata proprio dove mi sarebbe piaciuto vedere arrivare le persone. la tua si chiama consapevolezza, una delle cose più preziose.
Fatti viva più spesso!
A presto leggerti, Arduino
caro Arduino, bell’esercizio interessante, stuzzicante ed utile se rapportato alla nostra sempre più bassa capacità di ascoltare, e non mi riferisco solo ai “suoni”, ma anche agli umori delle persone che ci circondano.Anche a causa di quei fattori che hai individuato vi è mai capitato di continuare a vedere una persona davanti a voi che parla e non “guardarla” perchè un problema, una urgenza, un pensiero vi attanaglia e vi fa perdere la concentrazione?anche nell’ambiente di lavoro è necessario tutto ciò,quindi ben vengano esercizi che ci aiutano a riappropriarci di sensazioni e sentimenti, suoni e non rumori, ecc. grazie antonella
Grazie a te Antonella, mi piace l’idea di unire l’ascolto a un complesso di segnali non verbali.
Ti consiglio questo link, sono sicuro che apprezzerai.
https://www.tibicon.net/2011/11/esercita-il-tuo-ascolto-a-capri-sul-monte-solaro.html
A presto leggerti,
Arduino
Interessante, un po’ come applicarsi per scoprire le differenti nuances in un vino. Ho visto uomini raggiungere il Satori semplicemente percependo il profumo di lampone in un bicchiere di Ribolla Gialla! Riconoscere gli strumenti che suonano in un’orchestra non è così semplice. Ottimo esercizio, ottimo suggerimento!
Caro Pachicefalo,
ci sono uomini (uomini?…) che non riescono ad astrarsi da ciò che è codificato. Tu evidentemente, sei uno di quelli. D’accordo, da un Ribolla Gialla non può venire fuori il profumo di lampone. Ma perché non lasciare ad altri la capacità, che evidentemente a te manca, di astrarsi dalle cose terrene?
Torna a trovarci, ma solo quando sarai pronto a esperienze di degustazione meno banali.
A non tanto presto leggerti!
Arduino